LEYOGA
POUR LES ENFANTS
ET LES ADOS
L’enfant, sans cesse stimulé par notre mode de vie, est par conséquent souvent agité.
La pratique du yoga lui permet d’apprivoiser ses émotions, de mieux se connaître autant physiquement qu’émotionnellement, de s’apaiser et donc très tôt de prendre confiance en lui.
Le yoga peut apporter aux enfants une meilleure concentration et augmenter leurs aptitude d’attention, d’observation et d’adaptation donc d’apprentissage à tous niveaux ce qui est une richesse en milieu scolaire.
Mon approche pour les enfants jusqu’à 11 ans (7-11 ans) est basée sur des voyages thématiques. Je les invite à pratiquer des postures de hata yoga, des chansons, des respirations, des petites médiations et relaxations tout en leur racontant une belle histoire ! Un vrai moment de détente et de ressourcement pour eux!
Pour les cours ados (12-15 ans), je mets l’accent sur la relaxation et le centrage tout en travaillant les postures de base du hata yoga. Un moment rien qu’à eux pour prendre soin d’eux !